Jóga je pradávné umění, jak uvést do souladu vlastní tělo, mysl a ducha."S mnoha praktickými návody k mudrám, ásanám a meditacím švýcarská autorka slovem i obrazem ukazuje, jak proniknout k niternějším stránkám jógy. Vysvětluje, jak můžeme odhalit své vnitřní síly, které ovlivňují naše pocity, myšlení i jednání, jak je posilovat a učinit z nich své přátele a pomocníky.
Touto cestou se může zrodit zcela nový potenciál a člověk může pokračovat ve svém vývoji, dokud nedosáhne velkého cíle jógy: sebepoznání, vnitřní svobody, vědomého sebeuskutečnění - jež se zrcadlí v mystickém spojení s božskou podstatou. Množství nových progresivních cvičení a sestav spolu s netradičními meditacemi činí z této knihy hluboký smyslově-duchovní zážitek.